Saúde

Como Lidar Com A Dor Crônica Nos Pés

Você acha que os pés doloridos no final de cada dia são normais? As pessoas que sofrem de dor crônica nos pés lidam com desconforto constante e menor qualidade de vida, porque seus pés o levam a todos os lugares que você precisa ir.

É importante prestar atenção à dor no pé, pois ignorá-la pode levar a sérios problemas de saúde, lembre-se sempre de visitar um médico ou um podólogo para cuidar melhor dos seus pés.

O que causa a dor crônica nos pés?

Há muitas razões para a dor no pé, pode ser devido à falta de movimento, calçado inadequado, uma doença subjacente ou uma lesão.

A dor nos pés pode aparecer em qualquer idade e, dependendo da gravidade, afetar o resto do corpo, como tornozelos, joelhos, quadris e costas. Algumas causas comuns são:

  • Esporões ósseos
  • Pé ou dedo quebrado
  • Joanete
  • Gota
  • Fascite plantar
  • Artrite reumatoide
  • Fraturas por estresse

Isto não é uma lista exaustiva, na verdade, isso não é nem a metade, a dor crônica no pé pode ser difícil de diagnosticar se você não souber de onde vem a dor.

Dor No Arco

Se você está tendo dor especificamente no arco do pé, os especialistas podem atribuir isso ao envelhecimento, ganho de peso, uso excessivo, estresse ou um problema neurológico.

Uma razão comum para a dor no arco é a pronação excessiva, que é uma maneira elegante de dizer que a parte externa do calcanhar atinge o chão primeiro quando você anda.

Com o tempo, a pronação excessiva prejudica seus tendões, músculos e ligamentos, causando dor crônica no pé.

Dor No Calcanhar

Você sente dor principalmente no calcanhar do pé? Esse tipo de desconforto pode ser causado por esporão de calcâneo ou fascite plantar.

A fascite plantar se desenvolve quando o tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés fica inflamado.

Às vezes dói mais pela manhã, e você pode até sentir dor no arco do pé.

Bola De Dor No Pé

Se você sentir dor na planta do pé, pode ser devido a uma lesão por uso excessivo, como a metatarsalgia, que causa inflamação dolorosa.

Um motivo menos comum para o desconforto na planta do pé é o neuroma de Morton, que é uma seção espessa de tecido nervoso entre a base dos dedos dos pés.

As mulheres experimentam essa condição com mais frequência do que os homens porque costumam usar salto alto ou sapatos apertados.

Dor No Dedo Do Pé

A razão mais comum para a dor no dedo do pé é a gota. A gota é um tipo de artrite que se forma nos dedos dos pés, causando dor e inchaço e, na maioria das vezes, afetando o dedão do pé.

Um joanete é outra doença comum do pé que aparece na borda do pé, é um caroço ósseo que se forma próximo ao dedão do pé.

Usar calçados apertados ou desconfortáveis ​​pode levar a um joanete, e a genética também pode desempenhar um papel.

Tratamento De Dores Crônicas Nos Pés

O tratamento depende do problema subjacente que causa a dor no pé. Normalmente, uma vez que o problema primário é tratado, a dor diminui.

Você pode tentar alguns remédios por conta própria. Medicamentos de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno, e alguns analgésicos tópicos, como géis ou cremes, podem aliviar a dor leve no pé.

Descanse e coloque gelo nos pés durante o dia, além disso, considere uma massagem nos pés para estimular a circulação, reduzir a tensão e acalmar os músculos.

Use sapatos confortáveis ​​que ofereçam suporte sem colocar muita pressão nos pés.

Use Sapatos Ortopédicos

Os sapatos ortopédicos são para você que procura conforto ideal, uma ótima ideia para cuidar dos pés.

Você pode perguntar ao seu médico ou podólogo o que ele recomenda e obter alguns sapatos excelentes que serão absolutamente maravilhosos.

Saiba mais sobre cuidados com os pés, clique aqui.

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