Saúde

Como estabelecer uma rotina para o recém-nascido

Quer algumas dicas de como estabelecer uma rotina para o recém-nascido? Esse é um passo fundamental até mesmo para garantir a saúde do seu neném.

Por isso, no artigo de hoje, iremos dar algumas dicas de como estabelecer uma rotina para o recém-nascido.

1. Tenha uma ordem estruturada

Para a grande maioria das mamães, o grande problema é justamente as dúvidas a respeito de como manter uma ordem estruturada.

Nesse sentido, a dica é você aplicar uma técnica chamada “EASY”.

O método EASY é uma estratégia de organização para a rotina do bebê que segue a ordem das atividades “Eat, Activity, Sleep, You”. A ordem consiste em:

  • Alimentação (mamar;
  • Atividade (brincar, conversar, ouvir música);
  • Dormir (soneca);
  • Você (tempo para a mãe).

Portanto, ao seguir essa ordem, a mãe tem mais controle sobre a rotina do bebê e tem mais tempo para si mesma. O ciclo deve ser repetido ao fim de cada atividade.

Sim, a princípio pode ser bastante difícil de fazer isso. No entanto, é justamente assim que se criam as rotinas.

Você vai precisar de bastante esforço e força de vontade para poder aplicar essa técnica, mas com certeza irá trazer imensos benefícios.

2. Faça intervalos corretos entre as mamadas

Manter horários regulares para as refeições é de fundamental importância para todas as idades, e isso inclui os bebês.

Infelizmente, os bebês não têm a capacidade de se comunicar quando estão com fome. É por essa razão que o choro é a única forma deles expressarem isso.

Justamente por esse motivo que acaba sendo bastante comum com que pais e mães ofereçam comida como primeira reação ao choro.

No entanto, por mais que o choro possa indicar fome, também pode ser que o bebê queira expressar alguma outra coisa.

Sendo assim, a nossa dica é que você tente manter intervalos regulares de duas a quatro horas entre as mamadas.

Dessa forma, acaba criando uma rotina e hábitos alimentares saudáveis. A partir disso, se por acaso o neném chorar, vai saber que é alguma outra coisa.

3. Enrole os bebês para dormir

Devido à falta de controle dos membros antes de completar 3 meses, os bebês podem se mover e se agitar durante o sono, algo capaz de causar um certo desconforto.

Uma solução para isso é enrolar o bebê, como usando um cueiro, que cria uma sensação de abraço e conforto.

Outra dica que podemos oferecer a respeito desse aspecto é comprar roupa de cama adaptada para o berço da bebê Dorotéia.

Além disso, tenha sempre em mente que, até os 4 meses, as crianças podem se tornar mais agitadas quando estão cansadas.

Se o seu filho estiver exausto, ele pode se mexer e agitar os braços e pernas, o que pode atrapalhar o sono dele.

Portanto, por questão de conforto, segurança e bem-estar geral, a melhor coisa que você pode fazer com certeza é enrolar o seu filho para dormir.

4. Crie um ritual de sono

Manter uma rotina consistente para a hora da soneca é vital para ajudar o bebê a relaxar e entender que é hora de dormir.

Por isso, ao criar essa rotina, procure segui-la todos os dias, de maneira metódica. Os pais e mães devem decidir o que funciona melhor para eles, mas algumas sugestões incluem:

  • Massagem;
  • Banho;
  • Troca de fraldas;
  • Mamada no escuro ou com pouca luz;
  • Canção de ninar;
  • Carinho e/ou leitura de histórias etc.

Além de manter essa rotina consistente, procure sempre fazer com que o ambiente em si seja bastante relaxante e aconchegante.

5. Não deixe o bebê trocar o dia pela noite

O método EASY e os intervalos regulares entre mamadas são essenciais para estabelecer uma rotina e evitar confundir o dia com a noite.

Se estiver na hora de iniciar um novo ciclo EASY, procure acordar o bebê, mesmo que isso possa ser difícil. 

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