A cada dia que passa, ter uma boa qualidade de vida tornou-se um requisito primordial. Seja na decisão de onde morar, sobre a rotina e funções diárias ou até mesmo na alimentação.Contudo, o que muitos não sabem é que a saúde bucal tem grande influência no bem-estar e na qualidade de vida do ser humano.
A falta de uma boa higienização pode causar diversas doenças, não somente na cavidade bucal como em diversas partes do corpo. Neste texto, você aprenderá como ter uma vida saudável e melhorar o seu dia a dia. Continue lendo e saiba como!
Como a saúde bucal está ligada ao nosso corpo?
A falta de uma rotina em sua higiene bucal pode resultar em algumas doenças em seu corpo, e assim, afetando a qualidade de vida.Muitos não sabem, mas diversos órgãos acabam sendo prejudicados devido a proliferação de germes e bactérias dentro da cavidade bucal.
Isso acontece porque, conforme doenças como a cárie e a periodontite avançam, há a grande probabilidade da bactéria se espalhar para o sistema circulatório e causar problemas como:
- Endocardite;
- Doença cardiovascular;
- Prejudicar a glicemia, afetando a diabetes;
- Pneumonia por aspiração.
O impacto na qualidade de vida
Agora que já explicamos como a falta de higiene bucal pode atingir o seu corpo, vamos falar como ela impacta diretamente em seu bem-estar. Ter uma boa qualidade de vida vai além de ter uma rotina diária, um bom trabalho e morar em um lugar tranquilo, a saúde física e mental impactam diretamente nela, ou seja, se o corpo não está bem pode influenciar em outras áreas.
Por exemplo, uma dor de dente pode afetar o nosso humor, raciocínio e concentração e com isso modifica diretamente o desempenho do dia.
Não apenas ter uma boa higiene bucal, cuidar da saúde em geral é de extrema importância para o bem-estar, pois tudo está conectado.
Dicas de higiene bucal
A higiene bucal envolve alguns cuidados, principalmente para as pessoas que utilizam algum tipo de aparelho ortodôntico, seja o aparelho invisivel, lingual ou o móvel.
A fim de te auxiliar, separamos algumas dicas com os principais cuidados para melhorar a forma que cuida da sua boca, principalmente dos dentes e gengiva.
Opte por uma boa escova de dente
Existem diversos tipos de escovas disponíveis no mercado como elétrica, reciclável, retrátil e de muitas outras formas e modelos. Contudo, os fatores principais que você deve se atentar são o tamanho e a maciez das cerdas.
Escovas grandes demais podem ser um impeditivo no momento de alcançar os dentes mais fundos, e as cerdas precisam ser macias para evitar possíveis lesões gengivais no momento da escovação.
Para os pacientes ortodônticos, como os que usam aparelho transparente, é recomendado o uso de uma escova própria para completar o processo.
Essa escova ortodôntica geralmente possui uma anatomia diferente das demais para conseguir remover os resquícios de alimentos entre os braquetes e, dessa forma, evitar o surgimento de doenças bucais. Vale ressaltar que é necessário trocar a escova de dente a cada três meses, pois com o tempo acumulam bactérias e suas cerdas se desgastam, perdendo a eficácia.
Utilize o fio dental
Diferente do que muitos pensam, o uso do fio dental é obrigatório, pois é o único que limpa entre os dentes, onde acumula restos de alimentos. O uso também previne sangramentos gengivais e a gengivite, é necessário usar pelo menos uma vez ao dia.
Utilizar diariamente é de extrema importância para manter os dentes limpos, inclusive nos locais em que as cerdas da escova não alcançam.
Esse é o item que mais auxilia na prevenção do tártaro. Afinal, o seu uso é justamente para remover as sujeiras restantes e não permitir que haja a calcificação daquele alimento.
Escove a língua
A higienização da língua é muito importante, pois nela pode conter resíduos de comida que causam o mau hálito e acumulam bactérias causando problemas de saúde no resto do corpo.
A língua é um dos lugares essenciais a serem escovados, pois pode atrair um número maior de germes.
Para isso, existe raspador e escova que auxiliam na higienização da língua e previnem a proliferação de bactérias e germes.
A alimentação é um fator crucial
Ter uma alimentação equilibrada é importante para o bom funcionamento do organismo, inclusive da saúde bucal.
Um cardápio rico em frutas, verduras, cálcio e fibras é capaz de fortalecer a sua arcada dentária, fazer uma espécie de limpeza e, ainda, potencializar alguns tratamentos como o clareamento dental.
Além de auxiliar no bem-estar, proporciona benefícios a sua saúde, gerando mais disposição, ânimo e equilíbrio, afetando diretamente em sua qualidade de vida.É importante pensar que tudo o que você ingere – seja saudável ou não – terá o primeiro contato com os seus dentes. Portanto, é preferível optar sempre por algo que irá fazer bem ao seu organismo por inteiro.
Vale a pena ressaltar que deve tomar cuidado não apenas com os alimentos e bebidas ingeridos, mas também com procedimentos estéticos dentais que são realizados em casa, é muito importante o acompanhamento de um profissional.
Por exemplo, a lente de contato dental é um procedimento que está se tornando famoso entre as pessoas, mas é necessário o acompanhamento de um dentista, pois caso alguma fase do processo dê errado, pode afetar a saúde bucal e assim o restante do corpo.
A importância da qualidade de vida
Agora você já sabe a importância da saúde bucal e o impacto causado em nosso corpo.
Ter uma boa qualidade de vida é de extrema importância para a saúde mental nos dias de hoje, muitas pessoas têm buscado ajuda ou dicas de como melhorar o bem-estar físico e emocional.Por isso é comum procurar manter uma rotina de exercícios e mudar a alimentação, principalmente durante a pandemia, mas na verdade, se a saúde bucal não estiver em dia, pode invalidar as demais áreas.
Comece a praticar estas dicas apresentadas durante o artigo e, dessa forma, será possível ter uma qualidade de vida melhor!
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