Nossos pés nos sustentam o dia todo Nada mais justo do que cuidar bem deles, não é? E o melhor, cuidar do corpo por meio deles. Já ouviu falar sobre O Segredo do Spa dos Pés?
A prática promete grandes benefícios e relaxamento, é uma junção de procedimentos que visam promover o bem-estar e o alívio de tensões
Se há algo que vale a pena incluir na rotina de beleza são os cuidados com os pés. Dar atenção especial a eles traz uma série de benefícios, como mais qualidade de vida, melhora da circulação na região, diminuição de dores além de, é claro, deixá-los mais bonitos.
Olhar com carinho para os pés evita alguns probleminhas que podem surgir com o tempo, como sensação de cansaço — devido às horas sentada ou em pé no trabalho, ressecamento, rachaduras, descamamentos e, até mesmo, calos.
Decidida a receber algumas dicas de cuidados com os pés? Siga a leitura abaixo e confira algumas sugestões para a sua rotina.
Evite andar descalça
Andar descalça é uma delícia e há quem não troque isso por nada. A gente entende, afinal, a sensação de liberdade nos pés e de poder sentir o chão é ótima.
Entretanto, essa não é uma prática muito amigável para a pele dos seus pés. Primeiro, porque aumentam os riscos de machucar ou causar feridas. E, em segundo, pelo ressecamento da pele que, consequentemente, gera rachaduras.
É importante lembrar que isso não é sinônimo de que você deve ficar constantemente com sapatos, até mesmo porque descalçar os pés ajuda a relaxá-los e também estimula os músculos da região.
A dica é saber dosar e não ficar excessivamente descalça. Tire alguns momentos para isso, mas dê preferência para o uso de calçados confortáveis e macios para ficar em casa, como chinelos e pantufas.
Coloque os pés para cima
Se você trabalha muitas horas sentada ou em pé, a dica é colocar os pezinhos para cima. Isso mesmo! Esse pequeno feito é fundamental para ativar a circulação da região e, assim, diminuir a sensação de cansaço.
Colocar as pernas para cima é um super benéfico e previne o surgimento de varizes, a retenção de líquidos e ainda proporciona relaxamento. Portanto, não é apenas importante por questões estéticas, e sim de saúde.
Faça esfoliação dos pés
A esfoliação é mais um dos cuidados para os pés, para incluir na sua rotina. Muito simples e rápido o resultado, podendo ser feita em até duas vezes por semana.
Hidrate os pés todos os dias
Assim como esfoliar, a hidratação é uma etapa importante e deve ser feita todos os dias, de preferência após o banho. É um ótimo cuidado para pés ressecados ou simplesmente para manter a pele macia.
Da mesma forma que temos o hábito de usar hidratante corporal depois de nos banhar, é importante levar isso para os pés, mantendo-os sempre macios.
O ideal seria esse processo acontecer antes de dormir. Assim, você tomaria banho e massagearia os pés para que eles ficassem relaxados, tornando o seu sono ainda melhor. Mas caso não seja possível, tudo bem!
Mantenha uma boa higiene nos pés
Manter os pés limpos corretamente, com água e sabonete, evita o surgimento de micoses, frieiras e chulé. Especialmente pessoas que suam bastante na região devem ficar atentas.
Ao finalizar o banho, não se esqueça de caprichar na hora de secar. Passe a toalha por entre os dedos, pois é uma região com muito potencial para ficar úmida e surgir micose
Faça uma massagem relaxante nos pés
Tirar um tempinho do dia para massagear os pés faz toda a diferença. Esses minutinhos de autocuidado ajudam a relaxar e a diminuir dores que se acumulam ao longo do dia.
Como já dissemos, o ideal é que a massagem relaxante para os pés seja feita antes de dormir. Mas o importante é que isso aconteça, independentemente de quando você tiver disponibilidade para fazê-lo.
Além do hidratante, você pode apostar nos óleos próprios para massagem, que, além de deixar os pés macios, ajudam as mãos a deslizar pela pele para que você possa massagear melhor toda a região.
Aproveite esse momento para alongar um pouco os pés, especialmente os dedos, que passam o dia apertados dentro dos sapatos.
Ao finalizar, a dica é colocar meias de algodão, que irão deixar os pés relaxados e, caso você tenha utilizado creme para a massagem, irá potencializar a hidratação.
Faça boas escolhas na hora de comprar sapatos
Um dos cuidados com os pés que deve fazer parte da sua rotina é saber escolher bem os sapatos na hora de comprá-los. Isso porque muitas vezes bolhas, esporão, dores e outros casos podem surgir por conta de calçados desconfortáveis e que não combinam com o seu estilo de vida.
Procure sapatos confortáveis, de palmilha macia, que não sejam apertados ou largos demais e sejam de um formato que não machuque os dedos.
.Diversifique os tipos de calçados
Se você é fã de apenas um tipo de calçado, temos uma má notícia: é importante começar a mudar isso o quanto antes.
Por exemplo, o uso constante de rasteirinha pode provocar dores nas pernas, já que é um calçado muito baixo e de sola fina. Já as sapatilhas, por também ter essa característica rasteira, não devem ser usadas por períodos prolongados.
Portanto, a dica é diversificar ao máximo os seus sapatos e saber usá-los de acordo com a ocasião. É importante conhecer a sua rotina para entender como escolher o calçado certo para a saúde dos pés e das pernas.
Tirar um tempinho do seu dia para oferecer cuidados para os pés é algo que vale a pena, especialmente para melhorar a sua qualidade de vida e dar mais conforto e saúde ao seu corpo.
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